あつきのプロフィール

こんにちは!

負けない習慣の第一人者 あつきです!

プロフィールまで来てくださったということは、継続できず悩んでいる。

そうお見受けします。

このブログでは、

「習慣で自信を取り戻し、自由になる」方法、”負けない習慣”について発信しています。

必ずあなたの役に立つのでぜひ見ていってください。

あつきの挫折遍歴

僕も昔は生まれた時から何も継続できずに「自分は何もできない」と思いこんでいました。

やると決めたことを継続できなくて、何回も自分に負け続けていました。

僕が継続できなかった一例です。

  • 英語学習 毎年挫折 挫折皆勤賞
  • 筋トレ  軽く5回以上挫折 
  • 資格勉強 TOEIC、プログラミングなど参考書を買って開いていないもの7種類
  • 読書   ここ5年で最後まで読んだ本の数5冊
  • 副業   ブログの開設すら諦める
  • Twitter   毎日更新3日で終了

どれもこれも1週間以上続いたことがありません。絶望的です。

それでもここ2年くらいで、

  • 英語学習 連続40日(暫定:現在もTwitterで継続記録更新中)
  • 筋トレ  1年で体重約10kg落とす 
  • 資格勉強 TOEICの参考書を一冊やりきる。
  • 読書   読書習慣なしから半年で2週間に一冊ペースで読めるように
  • 副業   本ブログ開設&継続中
  • Twitter   2ヶ月以上毎日1ツイート以上継続 フォロワー300人弱

習慣化によってここまで成長することができました。

自分が大きく変わったという自覚があります。

これらが僕の自信です。

この自信があるから他の人が尻込みするようなこともできるし、失敗しても立ち上がれます。

習慣が僕を変えてくれました。

習慣の重要性に気付いた瞬間

とにかく継続できなくて自分を責めていた人生です。

子どものころからとにかく自信がなかったです。

下手、できない、こう思われることをすごく恐れていました。

昔のあつき
昔のあつき

(怒られたくないからしたくない。

テスト勉強して悪い点だったら恥ずかしいから勉強したくない。

ほんとにこれで正しい?と考えて行動を起こせない。

完璧主義なのに完璧にしようとせず、完璧じゃないから自信がない。

絵にかいたような負のループで24歳まで生きてきました。

しかし、25歳の時にあることに気づきます。

昔のあつき
昔のあつき

俺、めちゃくちゃ太ってない…?

   

超腹がでてました笑(写真撮っておけば良かった💦)

3年間で20kg太ってました。かなりショックを受けました。

腹の出たおじさんになりたくないと思っていた僕には大ダメージでした。

だから必死に痩せようとして、いろいろ試してみました。

  • ジムに行く
  • パーソナルトレーニングを受ける
  • 食事やプロテインについてめっちゃ調べて買いあさる

でも全て2週間持たなかったです。

同僚に筋トレするといった手前恥ずかしくて、まだ結果出てないだけだから、と言い訳してから半年経ってしまいました。

やってはやめ、やってはやめの繰り返しで正直自信がなかったです。

そんな時、たまたまYoutubeの筋トレ動画を見つけて、藁にもすがる思いで動画の通りにトレーニングをしてみました。

たった8分間のトレーニングです。

それでも今までとは何か違う感じがしてたので、毎日8分継続してトレーニングしました。

2ヶ月目で結果が出始め、体重が減ったのが嬉しくて気づいたらそのまま1年続けていました。

体重は1年でこんな感じに変わりました。

体重の話は、またブログにしますので楽しみに待っていてください!

こんなに変わることができて、いろんな人に体重こんなに減ったんだ、っていろんな人に言ってました笑

僕は1年かけて、自分の力で変えられるものがあることの存在を強く実感し、人生で初めて自信を感じることができました。

毎日続ける習慣の重要性に気づきました。

このブログが伝えたいこと

あなたに「自由」を取り戻してほしいです。

自由とは「自分で道を選択できる状態=自信がある状態」です。

小さい頃はみんな自信満々でした。

転んでも転んでも自転車に乗りなおしたり、夜遅くまで逆上がりの練習をしていました。

みんなできるようになりたい、自分にはその力があると無意気に思っていたはずです。

だから何回もチャレンジできていました。

でも学校の同級生や親にお前にはできないと言われたり、バカにされてその自信を”奪われて”しまいました。

僕も歌や絵、スポーツを生まれてから20年間ずっと下手だと言われ続けて、すっかり自信をなくしていました。

この状態ではやりたいことがあっても、

どうせできないし…自分には無理だよ…バカにされるし…

と一切行動できず、その場でもがく停滞した人生になります。

そんな人生は全く楽しめないです。

自分で選択できることこそ、自由で楽しい人生です。

なのであなたには、

何者にも負けない習慣を作って、自信を取り戻し、自由を掴んでほしいのです。

自分でやれるという自信を作り、自分の意志で自由への選択肢をとれるようになってほしい。

僕が全力でその手助けをします。

あなたも継続して自信が持てるようになる

継続できるかどうかは生まれ持った才能ではありません。

僕を頼れば3ヶ月であなたに、負けない習慣を作り、自信を取り戻させることができます。

習慣化で自由を取り戻したい方はまず最初にこの記事を読んでみてください。

必ずあなたの自由への第一歩になります。

【自由になる近道】自由を感じる人生にするために習慣化がオススメな理由3選

今後もほかでもないあなたの助けになれば幸いです。

最後まで読んでくださり、本当にありがとうございました。